Ο καρπός είναι ένα μέρος που διαστρέμεται εύκολα. Για να προστατεύσετε τον καρπό από το διάστρεμμα ή για να επιταχύνετε την αποκατάσταση του τραυματισμού, η χρήση ενός νάρθηκα καρπού είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους. Τα αθλητικά βραχιολάκια υιοθετούν γενικά ένα μονοκόμματο σχέδιο με τύλιγμα αρμών, το οποίο μπορεί να ενισχύσει την περιοχή του καρπού, να ενισχύσει τη σταθερότητα και να ανακουφίσει τη δυσκαμψία και την κούραση του καρπού που προκαλείται από μακροχρόνια άσκηση. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να φορούν σωστά τα βραχιολάκια. Πώς να φοράτε αθλητικά βραχιολάκια; Πρώτα, κρατήστε τον καρπό σας σε ουδέτερη θέση με το χέρι σας σε ευθεία γραμμή, βάλτε τον αντίχειρά σας στο μανίκι του αντίχειρα μπροστά από το βραχιολάκι και μετά ξεκινήστε να τυλίγετε το βραχιολάκι. Στη συνέχεια, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να φοράτε αθλητικά βραχιολάκια.

Ιμάντες στήριξης καρπού

Το βραχιολάκι αναφέρεται σε ένα κομμάτι υφάσματος που χρησιμοποιείται για την προστασία της άρθρωσης του καρπού. Στη σημερινή κοινωνία, τα βραχιολάκια έχουν γίνει ουσιαστικά ένας από τους απαραίτητους αθλητικούς εξοπλισμούς για τους αθλητές. Ο καρπός είναι το μέρος του σώματος που κινείται πιο συχνά και είναι επίσης ένα από τα πιο ευάλωτα μέρη σε τραυματισμούς. Οι αθλητές έχουν μεγάλες πιθανότητες να αναπτύξουν τενοντίτιδα στον καρπό. Για να το προστατέψετε από διαστρέμματα ή να επιταχύνετε την ανάρρωση, η χρήση ενός νάρθηκα καρπού είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους.

Σιδεράκι συμπίεσης καρπού

1. Έχει σούπερ ελαστικότητα, διαπνοή και απορρόφηση νερού.

2. Αποτρέψτε τους τραυματισμούς των αρθρώσεων του καρπού, ενισχύστε τη δύναμη του καρπού, να είστε όμορφοι και άνετοι, να επιδεικνύετε πλήρως αθλητικό πνεύμα και να πλένονται εύκολα.

Τα αθλητικά βραχιολάκια μπορούν να ενισχύσουν αργά τους μύες και τους τένοντες για να προστατεύσουν τον καρπό. Το να φοράτε βραχιολάκια κατά τη διάρκεια των αθλημάτων μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του καρπού όταν πέφτετε και να στηρίζετε τα χέρια σας στο έδαφος. Η χρήση ενός νάρθηκα καρπού μετά από τραυματισμό του καρπού μπορεί να αντικατοπτρίζει καλύτερα τον ρόλο του νάρθηκα καρπού. Οι συγκεκριμένες λειτουργίες είναι οι εξής:

1. Θερμική επεξεργασία

Τα αθλητικά περιτυλίγματα καρπού χρησιμοποιούνται από τους περισσότερους προπονητές και επαγγελματίες αποκατάστασης στη θερμοθεραπεία για τη θεραπεία τραυματισμένων αρθρώσεων και τενόντων. Το βραχιολάκι είναι κατασκευασμένο από ελαστικό ύφασμα υψηλής ποιότητας, το οποίο μπορεί να ταιριάζει απόλυτα στην περιοχή χρήσης για να αποτρέψει την απώλεια θερμοκρασίας του σώματος, να μειώσει τον πόνο στην πληγείσα περιοχή και να επιταχύνει την ανάρρωση.

2. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος

Η θερμότητα υλικού που διατηρεί το αθλητικό βραχιολάκι μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στον μυϊκό ιστό της περιοχής, κάτι που είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της αρθρίτιδας και του πόνου των αρθρώσεων. Επιπλέον, η καλή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να ασκήσει καλύτερα την κινητική λειτουργία των μυών.

3. Υποστήριξη και σταθεροποιητικό αποτέλεσμα

Τα αθλητικά βραχιολάκια μπορούν να προάγουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους για να μειώσουν την επίδραση των εξωτερικών δυνάμεων και να προστατεύσουν αποτελεσματικά τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

1. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε το αριστερό είτε το δεξί χέρι. Αρχικά, κρατήστε τον καρπό σε ουδέτερο και το χέρι σε ευθεία γραμμή.

2. Φορέστε το μανίκι του αντίχειρα μπροστά από το προστατευτικό καρπού στον αντίχειρά σας ενώ κρατάτε το χέρι σας ίσιο.

3. Ξεκινήστε να τυλίγετε το βραχιολάκι. Αυτό που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι η θέση τυλίγματος του περικάρπιου είναι ότι ένα μικρό μέρος του καρπού πρέπει να δένεται στο κάτω μέρος της παλάμης. Ο σκοπός είναι να στερεωθεί ο καρπός που μόλις βρέθηκε στην ουδέτερη θέση.

4. Όταν δένετε τον πρώτο κύκλο, δέστε τον σχετικά σφιχτά για να έχετε αρκετή ένταση για να στερεώσετε τον καρπό.

5. Στη συνέχεια, δεν χρειάζεται να το τυλίξετε τόσο σφιχτά όσο ο πρώτος κύκλος και να κρατήσετε μια μέτρια ένταση.

6. Τέλος, συνδέστε το Velcro και ολοκληρώστε.

Προστατευτικά καρπού πυγμαχίας

Προφυλάξεις

1. Ο καρπός πρέπει να ρυθμιστεί σε ουδέτερη θέση πριν από το δέσιμο.

2. Όταν δένετε, μην το δένετε πολύ κοντά στο μπράτσο, αλλά καλύπτετε όλο τον καρπό.

3. Όταν δένετε το βραχιολάκι, μην το σφίγγετε πολύ. Απλώς σφίξτε τον πρώτο κύκλο και διατηρήστε μέτρια ένταση για τους επόμενους δύο κύκλους.